Manche Themen brauchen mehr Raum, als eine Gruppe bieten kann. In den 1:1 Terminen liegt die Aufmerksamkeit ganz bei dir und dem, was dich gerade bewegt.
Diese Form der Arbeit ermöglicht es, wirklich in die Tiefe zu gehen und Lösungswege zu finden, die genau zu dir passen. Wir nehmen uns Zeit für deine Themen, deine Fragen und das, was sich in deinem Leben oder in deinem Körper verändern möchte.
Schau dich gerne in meinen 1:1 Angeboten um und finde heraus, welche Form der Begleitung gerade am besten zu dir passt.
In 8 Wochen zurück zu deinen Gefühlen
Unsere Gefühle beeinflussen, wie wir entscheiden, wie wir Beziehungen gestalten, wie wir mit Stress umgehen, welche Grenzen wir setzen, was wir uns zutrauen und auch, was wir tun oder nicht tun. Deshalb kann Emotionscoaching bei sehr vielen Themen sinnvoll sein. Nicht, weil Gefühle immer das einzige Thema sind, sondern weil sie fast immer mit hineinwirken.
Viele Menschen verstehen bereits sehr gut, was bei ihnen los ist. Sie können ihre Muster benennen, Situationen analysieren und Zusammenhänge erklären. Und trotzdem verändert sich innerlich oft wenig. Der Grund dafür ist häufig, dass echte Veränderung nicht nur über Verstehen entsteht, sondern über Fühlen. Über die Fähigkeit, mit dem in Kontakt zu kommen, was im eigenen System lebendig ist und gesehen werden möchte.
Genau dabei begleitet dich dieses intensive 1:1 Coaching.
In unserem gemeinsamen Prozess lernst du, wieder mit deiner Gefühlswelt in Verbindung zu kommen und die Beziehung zu dir selbst zu stärken. Du lernst, angenehme wie unangenehme Gefühle wahrzunehmen, ihnen Raum zu geben und sie nicht sofort wegdrücken, kontrollieren oder umgehen zu müssen.
Wir arbeiten dabei nicht nur im Gespräch, sondern auch mit Körperwahrnehmung und Gefühlsarbeit. Denn Gefühle zeigen sich nicht in deinen Gedanken, sondern im Körper. Dort können sie spürbar, greifbar und veränderbar werden. So entsteht Schritt für Schritt mehr Sicherheit im Fühlen.
Das Coaching kann dich zum Beispiel unterstützen, wenn du dir mehr innere Klarheit wünschst, dich selbst besser verstehen möchtest, immer wieder in denselben Mustern landest, Schwierigkeiten mit Grenzen hast, dich emotional schnell überwältigt fühlst oder das Gefühl hast, dich selbst nicht mehr richtig zu spüren. Auch bei Unsicherheit, innerer Unruhe, Beziehungsthemen, Erschöpfung oder in Phasen von Veränderung kann diese Arbeit sehr wertvoll sein.
Wenn du dich fragst, ob Emotionscoaching für dich sinnvoll ist, ist das meistens schon ein ziemlich deutliches Ja. Sonst wärst du wahrscheinlich gerade nicht hier und würdest diesen Text lesen. Vor allem dann nicht bis zu diesem Absatz. Darum hier nochmal für dich alle Fakten im Überblick.
Was dich erwartet:
- Wöchentliche Coaching-Sessions à 90 Minuten
- Übungen zur Körperwahrnehmung und Gefühlsarbeit
- Schriftlicher Support auch zwischen den Sessions
- Begleitung zu mehr innerer Klarheit und Frieden
Die Termine sind online und vor Ort in 25917 möglich.
Investition: 8 × 90 Minuten – 888 € zzgl. MwSt.
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dir selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen, melde dich gerne für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.
Wie andere Menschen die Arbeit mit mir erlebt haben, kannst du weiter unten bei den Stimmen bisheriger Kund:innen lesen.
Im Personal Training geht es darum, dich auf deinem ganz persönlichen Weg mit Bewegung zu begleiten. Dein Ziel steht dabei immer im Mittelpunkt und bestimmt, wie wir gemeinsam arbeiten.
Manche möchten nach einer Pause wieder ins Training finden, andere ihren Körper besser verstehen, mehr Kraft entwickeln oder sich in Bewegung sicherer fühlen. Häufig wünschen sich meine Kundinnen und Kunden auch mehr Vertrauen in ihren Körper und wieder Freude an Bewegung.
Gemeinsam finden wir einen Weg, der zu dir passt. Wir arbeiten mit funktionellen Übungen, viel Körperwahrnehmung und dem Ziel, ein gutes Gefühl für Kraft, Belastung und Bewegung zu entwickeln. So lernst du, deinen Körper zu fordern, ohne ihn zu überfordern – und daraus Stabilität, Selbstvertrauen und Freude an Bewegung zu ziehen.
Das Training eignet sich besonders für Einsteiger oder Menschen, die nach einer längeren Pause wieder beginnen möchten.
Invest
- Erstgespräch ca 75 Min - 120 Euro
- jede weitere Stunde: 80 Euro
(alle Preise sind inklusive MwSt)
Wenn du dir Begleitung auf deinem individuellen Weg zu mehr Kraft und Vertrauen in deinen Körper wünschst, melde dich gerne für ein Personal Training.
In meinen Massagen verbinde ich klassische Massagegriffe, manuelle Techniken aus der Physiotherapie und die ruhigen, erdenden Elemente der Thai Yoga Massage. Ergänzt wird diese Körperarbeit durch Reiki und energetische Arbeit.
Berührung wirkt immer auf mehreren Ebenen. Wenn sich Muskeln lösen, kommt auch der Energiefluss im Körper wieder mehr in Bewegung – und umgekehrt. Deshalb fließt Energiearbeit ganz selbstverständlich in meine Massagen mit ein und unterstützt bei tiefer Entspannung, ein Gefühl von innerer Ruhe und dem Ankommen im eigenen Körper.
Wie groß der Anteil der Energiearbeit ist, kann gemeinsam abgestimmt werden.
Manche Kund:innen wünschen sich vor allem körperliche Arbeit mit einem sanften energetischen Anteil, andere möchten der Energiearbeit mehr Raum geben. Auch reine Reiki-Sessions ohne Massage sind möglich.
Invest:
60 Min. - 80 Euro
75 Min. - 100 Euro
90 Min. - 120 Euro
(alle Preise sind inklusive MwSt)
Wenn du dir eine Session wünschst, die Körper und Energie wieder mehr im Einklang bringt, melde dich gerne für einen Termin bei mir.