Ich glaube daran, dass Bewegung sich gut anfühlen darf – nicht erst danach, sondern schon währenddessen. Wenn wir Freude an Bewegung entwickeln, entsteht eine Verbindung zu unserem Körper, die langfristig trägt.
Draußen zu trainieren hat dabei eine besondere Qualität. Die frische Luft, die Jahreszeiten und das natürliche Umfeld bringen uns aus dem Kopf zurück in den Körper. Bewegung wird freier, lebendiger und oft auch leichter.
Für mich ist Training im Freien deshalb keine Sommeraktivität, sondern etwas, das uns das ganze Jahr über gut tut.
Im Outdoor Zirkeltraining findest du Raum, dich in deinem eigenen Tempo zu entwickeln und deinen Körper besser kennenzulernen. Die Übungen lassen sich an unterschiedliche Level anpassen, sodass du genau dort einsteigen kannst, wo du gerade stehst.
Mir ist wichtig, dass Bewegung dich stärkt, Energie gibt und Freude macht. Dass du deinen Körper spürst, dich ausprobieren kannst und vielleicht sogar Lust bekommst, dich mehr zu bewegen.
→ Wenn du Lust hast, es selbst auszuprobieren, findest du hier alle Termine und kannst dir direkt einen Platz sichern.
.. ist Verbindung.
Es ist Art ein Moment in deinem Alltag, der die Möglichkeit bietet, tief in die eigene Selbstwahrnehmung einzutauchen und dich mit den Gedanken und Gefühlen, die in deinem System darauf warten gesehen zu werden, auseinanderzusetzen.
Erst wenn Dinge gesehen werden und (an-)erkannt werden, kann innere Klarheit entstehen. Vielleicht ein Gefühl von Aufgeräumtheit, Frieden mit dir selbst und vor allem Sicherheit und Ruhe in dir.
Die Erdung auf der Yogamatte, hilft dir im Moment anzukommen. Tiefe bewusste Atemzüge holen dich in deinen Körper. Und die fließenden Bewegungen der Stunde, laden dich ein, mit den Dingen die dir in dir begegnen, zu tanzen um am Ende in eine tiefe Entspannung und Ruhe mit dir selbst zu sinken.
Meine Yogakurse finden Dienstag und Donnerstag Abend im Zonnewol Yogastudio in 25917 Klintum statt.
Eine genauer Beschreibung der jeweiligen Kurse, Preise und Uhrzeiten findest du hier:
KURSE IM ZONNEWOL
